A què he de prestar atenció quan el meu cabell s'aprima?

(1) Dormir prou. Dormir prou pot afavorir el metabolisme normal de la pell i el cabell. El període metabòlic és principalment de nit, especialment entre les 22 i les 2 de la matinada. Dormir prou durant aquest període pot fer que el cabell es metabolitzi amb normalitat. Per contra, si el metabolisme i la nutrició del cabell estan desequilibrats, es produirà la caiguda del cabell.

(2) Menja més cereals i fruites durant tot l'any. Si redueixes la ingesta de verdures, és fàcil provocar restrenyiment i embrutar la sang, afectant la qualitat del teu cabell. Les hemorroides també acceleraran la caiguda del cabell a la part superior del cap. Les persones amb cabell prim haurien de complementar el ferro. Les persones que sovint pateixen caiguda del cabell sovint no tenen ferro al cos. Els aliments rics en ferro inclouen la soja, les mongetes negres, els ous, la cua de cabell, les gambes, els cacauets cuits, els espinacs, la carpa, els plàtans, les pastanagues, les patates, etc. Suplement de proteïna vegetal. Si el cos humà no té proteïnes, el cabell és propens a la sequedat i les puntes dividides. Podeu menjar més soja, llavors de sèsam negre, blat de moro i altres aliments.