Què he de fer si tinc caspa sovint?

Dels meus cabells cauen escates de caspa, la qual cosa afecta molt la meva imatge, em fa vergonya i em produeix una sensació poc higiènica. Com puc eradicar la caspa molesta?

1. Mètodes bàsics per eliminar la caspa

1. Rentar bé el cabell i esbandir-lo. No siguis superficial. Les temples, darrere de les orelles i altres parts es passen per alt fàcilment, així que assegureu-vos de rentar-les.

2. Utilitza aigua per fer escuma de xampú i després fes-lo servir al teu cabell.

3. Canvia la marca del xampú amb freqüència.

4. Renteu-vos els cabells amb aigua tèbia. El sobreescalfament de l'aigua estimularà el cuir cabellut perquè segregui un excés d'oli.

2. Presta atenció a la teva dieta

1. Evita menjar aliments fregits, grassos, picants, alcohòlics i amb cafeïna, que estimularan la formació de cabells i cuir cabellut gras.

2. Evita menjar aliments excessivament dolços, perquè els cabells són alcalins i les postres són àcides, la qual cosa afectarà l'equilibri àcid-base del cos i accelerarà la producció del cuir cabellut.

3. Pots menjar alguns aliments rics en zinc, com ara: arròs integral, ostres, xai, vedella, porc, arròs vermell, pollastre, pasta, llet i ous.